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现在正是吃西葫芦的时候,我最爱在这时候做糊塌吃。现在,我教大家怎样做糊塌好吃吧!

传统做法是:把西葫芦擦成细丝,打入两个鸡蛋,放些盐、葱花。放置一会儿,西葫芦就开始出汤了。这时,我一边放入适量白面,一边绞拌,不加水,将面粉和西葫芦丝绞拌糊状,再稍稍放置一会儿,就可以摊糊塌了。

不过,我常常加些其他的东西,做成改良的糊塌,更有味道。

春天,我常常加少量的香椿,做成香椿味糊塌;也可以加些花椒芽,做成花椒芽味糊塌;加点芹菜叶,就成了降血压、降血脂的芹菜糊塌;或者放入韭菜末,糊塌又有了韭菜味。不过,无论如何,西葫芦不能少,其他蔬菜别放得太多,提些味道即可。

下面我再说说摊糊塌的方法:摊糊塌可以用平底锅,不能可以用电饼铛。在预热的平底锅里放一小勺橄榄油,油千万不要放得太多,我的经验是用一小块棉花沾上油,把锅底均匀地沫上一层油即可。还有一个好办法是用一块生肥肉或生鸡油,在热锅上抹一遍,肉里的油就均匀地涂在锅底了。这样做,油不会太多,糊塌做完后正好把肉里的油耗尽。锅底抹上油后,舀一勺面糊摊成饼状,待一面烙成金黄色后翻面,煎至金黄色就可以出锅了。


    软软的糊塌又有菜又有面,富含营养,又好消化,老少皆宜。建议大家都来试试哟!

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蔡晧东

蔡晧东

986篇文章 4年前更新

北京地坛医院主任医师。从事传染病临床工作30多年,近10多年来一直参与肝病新药的临床研究,参加了拉米夫定、阿德福韦酯、恩替卡韦、替比夫定、长效干扰素和普通干扰素等多项国内和国际多中心临床试验,在慢性乙型肝炎抗病毒治疗方面(尤其是乙型肝炎育龄女性用药方面)有丰富的经验。1993年起参与药物不良反应工作;1999年起参与《药物不良反应杂志》编辑工作,任《药物不良反应杂志》编委、副主编;2008年起被北京市药品不良反应监测中心聘为上市后药品安全性监测与再评价的特聘专家。

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